スタッフブログ

皆さんこんにちは！
営業部の古川です。

今回のブログテーマは「今年の抱負」！
僕の抱負は生活リズムを整える事です！

実は昨年末から、一人暮らしを始めました。
それから3ヶ月、何とか自炊中心の生活を続けていますが…
生活リズムが安定しません！！！

一人暮らしはとにかく自由、ご飯を食べる時間も寝る時間も自由自在！
休日はいつまでも寝ていたいし、自炊は時間もかかって大変…
趣味にも時間を使いたい…

そんなこんなで自由気ままな生活をしてしまい、いまいち生活リズムが安定しないのです。
そこで、今回の目標は生活リズムを整えるで行こうと思います。

目標達成にあたり「目標の解像度を上げること」は最重要事項だと思います。
というわけで解像度を上げた目標がこちらになります。
（半分メモに近いですが…）

目標：生活リズムを整える
期間：今日からずっと
何を持って達成とするか
　①平日、休日で3食を欠かさない（自炊じゃなくても良い！）
　②上記生活を３週間継続させる
　③1年後の健康診断で引っかからない
目標達成までのステップ
　①寝不足にならない（朝起きる時間、夜寝る時間の固定）
　　→7時間半の睡眠を確保、目覚まし方法の検討
　②生活サイクルの中で買い物するタイミングを定める
　　→会社帰りが理想（定時帰りの日？）